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血液粘稠易发心脑血管卒中

发布:德尔邦盛     2010-10-11    浏览(2052)

  血液粘稠是一个血液流变学的概念,指血液理化性质的改变。血液中有形或非液体成分增多,血液流动阻力增加,流速就会变慢,严重的就可能发生血栓。高血脂、高血糖、血液中红细胞等细胞数量的增多,以及一些蛋白成分的增加都是血液粘稠的原因。

  血液粘稠的最大危害,是容易形成血栓乃至发生心脑血管卒中。粘稠的血液,尤其是当细胞成分增加和流速慢时,在流经一些小血管时容易形成栓子,从而引发或发展形成大血栓,乃至发生严重的血管阻塞,导致伤残、死亡等严重后果。

  为防治血液粘稠,需要注意以下9个方面:

  1.多饮水:每天早晨起床后、每餐餐前1小时左右及就寝前应适当饮水。每天补充水量应在2000毫升左右。

  2.合理的饮食搭配:平时饮食清淡,摄入食物应种类丰富,补充优质脂肪及蛋白质,少食动物内脏、动物脂肪、油炸食物及甜食。晚餐应少食荤腥,以素为主,粗细粮搭配。

  3.选择能防止血栓形成、抗凝、降脂作用的食物:如柿子椒、香菇、西红柿、芹菜、胡萝卜、马齿苋、魔芋、黑木耳、紫菜、海带、螺旋藻、洋葱、大蒜、青葱、生姜、玉米、核桃、芝麻、山楂、草莓、菠萝、柠檬、红葡萄、橘子、苹果、猕猴桃等。

  4.选择富含卵磷脂的食物:多食大豆及豆制品,禽蛋及鱼类。

  5.选择含维生素C的水果和蔬菜:维生素C有调节血脂的作用,蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收,从而降低血液粘稠度。

  6.坚持锻炼身体:进行有氧运动,促进血液循环,如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等。

  7.药物治疗:在医生指导下,选用一些抗凝、降低血液粘稠度的药物,也可选用一些活血化淤药物。

  8.禁烟:烟草会影响血液循环,减少血流量,降低血流速度,导致不良结局。

  9.定期体检:年龄超过50岁的人群,应该按时进行血液流变学检查和血小板聚集试验,动态观察血粘度指标,并根据检查结果,采取有效的防护措施,减少栓塞性疾病的发生。

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