1.炒菜碘盐晚放点
2.口味别咸清淡点
3.戒烟限酒自觉点
4.体重腰围控制点
5.身腰腿脚勤动点
6.鲜菜水果多吃点
7.五谷大豆杂食点
8.肥肉荤油少吃点
9.开水牛奶多喝点
10.精神愉快放松点
11.休息睡眠充足点
12.每日二便通畅点
13.吃药按时按量点
14.血压心率常测点
15.勤看医生定期点
16.要想活得滋润点
17.防治知识多懂点
18.思想态度重视点
19.行动改变紧跟点
20.养成习惯坚持点
21.身体健康长寿点